旅途腹泻让酸牛奶来帮你,拉肚子的酸奶

旅途腹泻的酸牛奶疗法生活水平在不断提高，人们外出旅游或办事而途中出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状已成为比较常见的事情。

这就是所谓的旅途腹泻。

这大多数是因为人体消化不能适应外界食物发生改变或消化不良所造成的。

有些人对外界环境适应性较差，一旦卫生状况不良，就有可能引发肠胃疾病。

长途乘车旅行过程中，各种条件、各种食品难以达到均衡，此时人体自身的胃肠功能也在不断地应激调整。

假如人体肠道里有害细菌占了上风，就会引发腹泻。

对付旅途腹泻，最好的办法是预防。

在乘车、船、飞机之前，最好能对饮食有所准备。

由于途中机舱内、车船车厢内相对拥挤、空气不易流通，故更应注意饮食卫生。

此外，最好在乘车、船、飞机之前吃些易消化的食物，如粥、面包等，少吃或不吃油炸生冷食品，不喝生水，并尽可能地少吃或不吃容易产生气体的食物，以免途中放屁打嗝，影响形象。

一旦出现旅途腹泻，不要过于紧张，可在下车、船、飞机后抓紧时间休息，同时饮用一些淡盐水或服用一些抗菌药(如黄连素)和收敛药物(如蒙脱石散)，以尽快消除症状。

如腹泻严重或感觉身体其旅途腹泻让酸牛奶来帮你他状况较差时，应及时去医院检查和治疗。

如果你没有做足准备，不幸患上了旅途腹泻，也不用担心。

及时就医后，你很快就会康复的。

由于乘车过程中有相当一段时间无法排便，可以带上一瓶酸奶以缓解由于便秘产生的压力；服用些复合维生素片剂也能够预防维生素和矿物质不足；呕吐剧烈的也可以试试乳酸菌素片来改善胃肠道环境；为了保持水分和盐分的平衡可以饮些运动饮料。

这些都会帮助你更快的恢复健康。

然而长途旅行的艰辛远不止于此。

车厢内的马桶总是令人无法忍受。

若无法避免此状况时，使用马桶后请用肥皂及水清洗接触部位。

这不仅可以防止旅途腹泻，也是基本的卫生知识。

此外要经常走动以预防便秘。

同时旅行时心情极易烦躁，注意放松心情也是很重要的。

拉肚子之后补充营养和水分非常重要。

此时应吃些清淡易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜和水等。

若有腹泻症状，则应适当减少饮食量，多喝些淡盐水、果汁等以补充流失的水分和盐分。

同时应尽量少食用油腻食物，因为油腻食物会增加肠胃负担加重腹泻症状。

旅途腹泻时请注意旅途腹泻让酸牛奶来帮你：1. 保持身体温暖：腹泻时身体会感到寒冷，保持身体温暖有助于防止身体着凉加重病情。

2. 避免过度劳累：过度劳累会降低身体抵抗力，使病情加重。

3. 避免进食冷饮和生食：冷饮和生食中可能含有大量细菌或寄生虫，容易引起交叉感染。

4. 避免饮酒：饮酒会加重胃肠道负担，不利于病情恢复。

5. 及时就医：若腹泻严重或感觉身体其旅途腹泻让酸牛奶来帮你他状况较差时，应及时就医检查和治疗。

以上就是对付旅途腹泻的一些方法，希望对你有所帮助。

记住一点：保持乐观的心态和充足的休息是战胜旅途腹泻的最好武器。

祝你旅途愉快！。