夏日养生三阶段，初夏养心，仲夏清热，盛夏健脾
夏日气温攀升，人体代谢加快，需调整饮食以养生。本文将介绍夏季饮食养生的三个阶段：初夏养阳防湿，注重清补；仲夏调养脾胃，适量摄入；盛夏清热解暑，饮食清淡。遵循这些原则，可助您安然度夏。随着夏日的到来，气温逐渐攀升，人体新陈代谢加快，汗液分泌增多，对饮食养生提出了更高...
何进
夏日清凉秘籍，11款食物轻松消暑养生
夏日炎炎，合理饮食是关键。家庭医生在线饮食频道推荐11种食物助您消暑：西瓜、黄瓜等，含水量高，能补充水分、降低体温、增强免疫力，预防中暑。健康度过夏日，从合理饮食开始。随着夏日的脚步渐近，炎炎烈日让许多人感到不适，在这个季节，合理饮食不仅能补充能量，还能帮助我们有...
夏季养生必看，6款止泻养生粥，家庭必备食谱推荐
慢性腹泻是现代常见健康问题，中医认为多由脾胃虚弱、湿热内蕴引起。家庭医生在线饮食频道推荐6款养生粥，如小米红枣粥，助清暑止泻，恢复健康。随着生活节奏的加快，慢性腹泻已经成为现代人常见的健康问题，腹泻不仅影响人们的正常生活和工作，还可能引发营养不良、电解质紊乱等并发...
夏日感冒咳嗽食疗攻略，5大天然止咳美食推荐
夏日感冒咳嗽，梨等五食物可缓解症状。梨有清热润肺、止咳化痰功效，适量食用可助轻松度过感冒期。家庭医生在线饮食频道提供食疗建议。夏日炎炎，虽然阳光明媚，但高温和潮湿的气候却容易让人感冒，感冒时，咳嗽是最常见的症状之一，让人倍感不适，这时，除了及时就医，适当的食疗也可...
夏日消暑养生必备，三款青瓜佳肴推荐！
夏日高温，人体新陈代谢加快，易出现食欲不振。为健康，需注重防晒和饮食调理。青瓜清凉解暑，营养丰富，是夏日佳选。本文推荐三款青瓜养生菜品，助您享受美味与健康。夏日炎炎，阳光明媚，此时人体的新陈代谢加快，容易出现食欲不振、口干舌燥等现象，为了保持身体健康，我们不仅要注...
夏日腹泻烦恼解？家庭医生荐6宝助舒缓
夏天高温潮湿易引发消化系统疾病，家庭医生在线推荐6种适宜夏季食用的食物缓解腹泻，如香蕉富含钾元素，帮助补充电解质，易于消化。随着夏天的到来，气温逐渐升高，人们的饮食和生活习惯也发生了变化，夏天的高温潮湿环境容易导致肠胃功能紊乱，引发腹泻等消化系统疾病，家庭医生在线...
立夏养生食谱攻略，家庭医生频道夏季保健秘籍
立夏是夏季开始，气温升高，阳气旺盛的节气。中医建议立夏养生应注重养心、养阳、养阴。家庭医生在线养生频道推荐立夏养生食谱，助您健康度夏。立夏养生原则包括养心，预防心火过旺、心烦失眠等症状。立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始，气温逐渐升高，人体阳气也随...
夏日清凉养生，7菜解暑畅享一夏
夏日炎炎，养生至关重要。本文推荐7道清凉菜式，包括凉拌黄瓜，助您清凉度夏。黄瓜清热解毒，生津止渴，制作简单，口感清爽，是夏日养生佳品。随着夏日的到来，气温逐渐攀升，人们开始感受到炎热的气息，在这个季节里，养生显得尤为重要，为了帮助大家度过一个清凉、健康的夏日，本文...
夏日消暑美食大盘点，6大清凉食材助你清凉一夏
夏日高温，消暑降温成关键。新浪健康邀请营养专家推荐6种消暑食物，西瓜居首，富含水分和维生素，助你清凉度夏。随着夏日的到来，高温酷暑成为了人们生活中的常态，在这个炎热的季节里，如何选择合适的食物来消暑降温，成为了许多人关心的话题，新浪健康特别邀请了营养学专家，为大家...
夏日防晒养生秘籍，6款食物助你美丽一夏
夏日阳光强烈，防晒至关重要。除了涂抹防晒霜，饮食也能增强肌肤防晒能力。新浪健康推荐6类抗晒食物，如番茄富含抗氧化剂番茄红素，助你享受夏日阳光同时呵护肌肤。随着夏日的到来，阳光愈发灿烂，紫外线强度也随之增加，对于爱美的你来说，防晒成为了夏季生活中的重要一环，除了涂抹...