冬日暖宝，三款甜粥守护宝宝温馨冬日

冬季气温降低，宝宝抵抗力面临挑战。本文推荐三款营养甜粥：红枣枸杞甜粥，富含维生素和微量元素，增强宝宝体质，温暖过冬。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，宝宝的抵抗力也面临着考验，在这个寒冷的季节里，如何为宝宝提供充足的营养，增强体质，成为家长们关注的焦点，就为大家推荐三款美味又营养的甜粥，帮助宝宝抵御严寒，温暖过冬。

红枣枸杞甜粥

红枣枸杞甜粥是一款具有养生保健功效的甜粥，特别适合冬季食用，红枣富含多种维生素和微量元素，具有补血安神、养胃健脾的作用；枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，下面是红枣枸杞甜粥的制作方法：

材料：红枣、枸杞、糯米、红糖

步骤：

1、将红枣洗净，去核，备用；

2、枸杞用清水泡发，备用；

3、糯米用清水浸泡2小时，捞出备用；

4、锅中加入适量水，放入糯米，大火煮沸后转小火煮至糯米开花；

5、加入红枣和枸杞，继续煮至熟透；

6、最后加入红糖，搅拌均匀，即可食用。

花生核桃甜粥

花生核桃甜粥是一款富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的甜粥，具有增强体质、抗寒暖身的作用，下面是花生核桃甜粥的制作方法：

材料：花生、核桃、糯米、红糖

步骤：

1、将花生和核桃分别浸泡1小时，捞出备用；

2、糯米用清水浸泡2小时，捞出备用；

3、锅中加入适量水，放入糯米，大火煮沸后转小火煮至糯米开花；

4、加入花生和核桃，继续煮至熟透；

5、最后加入红糖，搅拌均匀，即可食用。

桂圆莲子甜粥

桂圆莲子甜粥是一款具有补心脾、益肾气的甜粥，适合冬季食用，桂圆具有补益心脾、养血安神的作用；莲子具有养心安神、健脾止泻的功效，下面是桂圆莲子甜粥的制作方法：

材料：桂圆、莲子、糯米、红糖

步骤：

1、将桂圆去壳，去核，备用；

2、莲子用清水泡发，去心，备用；

3、糯米用清水浸泡2小时，捞出备用；

4、锅中加入适量水，放入糯米，大火煮沸后转小火煮至糯米开花；

5、加入桂圆和莲子，继续煮至熟透；

6、最后加入红糖，搅拌均匀，即可食用。

冬季是宝宝生长发育的关键时期，家长要注重宝宝的饮食营养，提高宝宝的抵抗力，以上三款甜粥不仅美味可口，而且营养丰富，可以帮助宝宝抵御严寒，温暖过冬，家长们可以根据宝宝的口味和需求，选择合适的甜粥进行搭配，让宝宝度过一个健康、温暖的冬季。